【１～３年目作業療法士向け】勉強方法どうやってしてた？失敗～成長した方法

今回も読んでいただきありがとうございます。

国家試験に合格！いざ！作業療法士として働くぞ！といえど、何から勉強したらいいか困りますよね。わたしも新人のころはとても悩みました。入職して誰も知らない環境の中で、OTの同期もおらず、新人のころは正直とてもつらかったです。

今回は自分の失敗体験も踏まえて

＼新人時代にやってよかった勉強方法／

について書いていきます

＼この記事を書いている人／

ありこ

• 作業療法士（回復期→現：訪問看護）
• メイクセラピスト
• 回復期時代の派閥戦争で５kg痩せ！

わたしが失敗した勉強方法

入職したてのころは、”国家試験だけでの知識では足りない！”と焦る気持ちに押しつぶされそうでした。先にあまり成長しなかった…と感じる勉強方法について紹介していきます。

本と文献を読んで知識を詰め込む

そう思う方もいるかもしれません。本を読むことも大切なことだと思いますが、読み方によって学習の効率は大きく変わると思います。

無理な話でした。買った本が溜まっていくだけ…

ひたすら勉強会や学会に行く

そう思いますよね。

かたっぱしから勉強会や学会に行ったところで、使わない知識はどんどん抜け落ちていきました。たくさんのお金を払ったのに…

必要なことは？！ラーニングピラミッドから

ラーニングピラミッドと言い、勉強方法と学習の定着率を表した図です。講義を受けるだけ、読書をするだけでは学習は１０％程度しか定着しません。勉強会で実演をみたとしても３０％。やはり、インプットするだけでは学習としては不十分だと言えます。

一方、体験をすると７５％、アウトプットして他の人に教えると９０％まで上がります。読書や勉強会はそれだけで終わらず、誰かに伝える、一緒に練習していくことが大切になっていきます。

知識×技術バランスが取れた勉強が大事

わたしは、本や勉強会で知識をたくさん学びました。脳に関する知識はもちろん必要なことではあります。しかし、知識だけ詰め込んで、いざ臨床に立っても評価できない、治療まで組み立てられない、治療がうまくいかない。そんな頭でっかちなOTになってしまいました。

バンドマンが、コードだけ見て覚えても演奏はうまくいかないですよね。技術を磨くためには、知識も大事ですが、実際に技術を練習することが大切です。

成長した勉強方法

ではここからは、わたしが成長したと感じる勉強方法について書いていきます。

まずは１日を振り返る

その日の疑問、わからなかったことを振り返ります。思うことをどんどん書き足せるので、紙を使うことをおすすめします。そこから知りたいことを洗い出し、その時に必要な知識だけ本・文献で調べるようにしていました。

本の活用の仕方を考える

気になる本を購入すると、”全部読まなきゃ！”と気合いが入りますよね。本のすべてを取り入れることはやはり難しいです。

このように工夫して読むようにしてから、本の概要をつかむことができ、必要なときに必要な本を引っ張りだせるようになりました。一番変わった点は、全部吸収しようとする気合いがいらないため、買ったまま放置してしまうことがなくなりました。

デメリットは内容がおもしろい本だと付箋まみれになります。

先輩にフィードバックをもらう

先輩に聞きにいくことって不安になったりもしますよね。【聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥】この言葉を大切に、代行して介入してもらったときは、毎回アドバイスをもらいに行くようにしました。症例様から得られる知識が一番成長につながります。

一緒に勉強する同僚を見つける

職場に一緒に勉強できる仲間ができると心強いです。勉強会の共有、復習、実技練習。誰か１人でも見つかるとはかどりますよね。わたしは先輩や同期に恵まれていたため、月交代で本のアウトプット、動作分析の練習、症例検討などを行っていました。

勉強会、SNSで仲間を作る

とはいえ、職場環境によっては仲間が見つからない人もいると思います。

• 小規模団体の勉強会で仲間を作る
• シリーズ物の勉強会に行く
• SNSで探す

今までわたしは仲間づくりに向けこのように動いてきました。今では県内のグループ、SNSで集まった勉強グループに所属させてもらっています。

参加しているグループ：リガプロ

理学療法士会コミュニティ「リガプロ」について＃理学療法士＃働き方＃症例検討会

【みんなで成長】をコンセプトとしているグループです。

• YouTube配信
• LINEオープンチャット
• 勉強会（2021年9月から開始予定）
• 症例検討会
• モクモク会

など行っています。インプット、アウトプットする場、どちらも兼ね備えているグループです。SNSで集まったメンバーですが、それぞれに個性があり、それぞれ熱い目標をもった人たちの集まりで、いつもやる気をもらっています。（感謝感謝）

誰かと勉強したい、仲間が欲しい！という方はお気軽に連絡してください！

モクモク会って？

時間：毎朝６：００～7：３０ごろ

出入り自由、zoomをつないで勉強しています。

学生の頃、テスト前にはみんなで集まって勉強したよね！がコンセプト。勉強する場がほしい、仲間がほしいという方は一度でもいいので、ぜひご参加ください！

気になる方はお問合せページからお願いします！

勉強会がないコロナ禍におすすめ

現在は勉強会も開催しづらい状況にあります。そんな中、活用できる、オンラインサービスです。YouTube、noteなど様々な媒体で配信されていますが、どこから引用しているのかわからない状況もあります

＼　おすすめはリハノメ ／

講義だけでなく実技の動画もあり、知識・技術どちらも動画で勉強することができます。有名講師による300以上の動画（2021.8月時点）が配信されています。これが知りたかった！という動画の宝庫です。わたしは移動時間にラジオ感覚で聞いたり、家事をしながらTVを見る感覚で見ています。すきま時間の活用にとっても便利です。

まとめ

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